1单选（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。
A.力量练习
B.中国传统运动健身方式
C.球类运动
D.有氧运动
2单选呼吸比较急促时的运动心率相当于（）次/分，为中等强度偏上的运动。
A.130-140
B.150-160
C.100-120
D.90-100
3多选一般常有的监控运动强度的简易指标有（）。
A.运动的呼吸变化
B.运动中心率
C.运动中自我感觉
D.运动中出汗量
4多选中国传统运动健身方式有哪些突出的健身效果（）。
A.提高呼吸功能
B.提高心血管、免疫功能
C.调节心理状态
D.提高柔韧性
5多选运动健身内容一般由（）这几部分组成。
A.运动方式
B.运动频率
C.运动场地
D.运动强度
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